Tennis als Hobby entdecken!

Warum Tennis als Freizeitaktivität?

Tennis macht richtig viel Spaß, ist förderlich für die Koordination, Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit. Obendrein eignet sich Tennis perfekt, um neue Freundschaften zu knüpfen. Und nicht zuletzt, hat Tennis auch etwas sehr Elegantes und Harmonisches. Aus gutem Grund entwickelten sich die ersten Vorläufer des Tennissports bereits im 13. Jahrhundert! Erfahre in diesem Beitrag warum Tennis eine fantastische Freizeitaktivität ist und warum es schon bald dein neues Hobby werden könnte.

Wie startet man mit Tennis?

Am besten ist, du startest mit einer Trainerstunde. Eine Einzelstunde startet preislich ab ca. 40€, ist aber dieses Geld auf jeden Fall wert. Du wirst lernen, wie man den Schläger schwingt (startend mit den Grundschlägen) und deine ersten Erfahrungen machen. Jeder Tennisclub hat üblicherweise einen Trainer, d.h. am besten du googelst nach deinem nächstgelegenen Tennisclub und rufst dort an, um die Trainerstunde zu vereinbaren. Das Equipment für die erste Stunde (Schläger, Bäller, Schuhe) kannst du üblicherweise vor Ort ausleihen. Frag am besten einfach mal nach.

Was du brauchst:

• Schläger: Ein Schläger ist natürlich das A und O für jeden Tennisspieler. Für Anfänger eignen sich eher grifflastige Schläge, da diese einfach zu kontrollieren sind. Außerdem solltet ihr bewusst eine etwas größere Schlägerfläche wählen, um den sogenannten „Sweet Spot“ (bestmöglicher, zentraler Treffpunkt) zu vergrößern. Eine größere Schlägerfläche ist schonender für die Gelenke und erleichtert euch das Treffen des Balles. Ein passender Anfänger-Schläger mit sehr guten Bewertungen auf Amazon ist hier verlinkt.

• Schlägertasche: Eine Schlägertasche ist praktisch um deinen Schläger, Bälle, Schuhe und etwas zu trinken zu transportieren. Als Anfänger reicht euch eine relativ kleine Schlägertasche mit Platz für bis zu 3 Schlägern im Hauptfach. Hier habe ich euch ein geeignetes Modell verlinkt. Wollt ihr etwas mehr Platz, so bietet sich dieses Modell an.

• Bälle: Für den Start gibt es spezielle Trainingsbälle. Diese hüpfen weniger und sind auch langsamer. Ihr solltet aber bald auf normale Bälle umsteigen. Gute Bälle zu niedrigen Preisen findet ihr hier.

• Schuhe: Gute Allround-Tennisschuhe für alle Beläge mit ausgezeichnetem Preis-Leistungsverhältnis findet ihr hier.

• Accessoires: Accessoires sind die I-Tüpfelchen jeder Tennisausrüstung. Hier kann man auf praktische Headbands, Wristbands, Schildkappen oder Dämpfer für den Tennisschläger zurückgreifen.

Wie du regelmäßig ins Spielen kommst:

Such dir am besten einen Tennispartner. Meist bieten Tennisclubs eine Tennispartnerbörse an. Gleichgesinnte können sich auf dem Weg treffen und regelmäßig spielen. Das macht eine Menge Spaß und beim Spielen entstehen schnell neue Freundschaften und Kontakte. Falls du viel spielst, lohnt es sich wahrscheinlich für dich, eine Jahresmitgliedschaft im Tennisclub abzuschließen. Frag am besten einfach mal nach.

Wenn mal keiner Zeit für dich hat:

Geh an eine Ballwand! Eine Ballwand gibt es auf fast allen Outdoor-Tennisanlagen und sie ist extrem hilfreich. Zum einen kommt der Ball sehr schnell wieder von der Wand zurück, d.h. ihr trainiert damit eure Technik und macht eure Abläufe schneller. Ihr werdet merken, dass an der Ballwand gar nicht die Zeit bleibt, um komplexe (unnötige) Bewegungen auszuführen und ihr sie deshalb automatisch weglasst. Zum anderen bringt dir die Ballwand Sicherheit, denn du probierst automatisch, den Ball lange im Spiel zu halten.

Übungen für Einsteiger:

• Training spezieller Schläge: Trainiert einfach eine gezielt 20 min lang einen speziellen Schlag (Aufschlag, Vorhand, Rückhand, Volley usw.) Das funktioniert gut mit einem Tennispartner, der euch die Bälle zuspielt (idealerweise wechselt ihr euch ab) oder mit einer Ballmaschine. Eine Ballmaschine gibt es auch hier käuflich zu erwerben - zugegebenermaßen nicht ganz günstig.

• Spiel an der T-Linie: Spielt einfach auf dem Kleinfeld - d.h. innerhalb der T-Linie - gegeneinander. Wenn ihr eingeschlagen seid, könnt ihr immer weiter nach hinten rücken, bis ihr schließlich auf das Großfeld spielt.

Die Regeln für ein richtiges Match:

Nach einiger Zeit und wenn die Grundschläge sitzen, bist du bereit für ein richtiges Match. Die ausführlichen Tennisregeln für ein Match würden in diesem Blog den Rahmen sprengen, du findest sie aber hier verlinkt.